Jede Einheit folgt dem gleichen Aufbau: Die Einführung beinhaltet neben der Begrüßung auch die Erklärung des Umgangs mit dem TMX® Trigger, die Zielsetzung der Stunde, den theoretischen Einstieg zur Ursachenkette und eine entsprechende Testbewegung. Darauf folgt die erste Phase des Hauptteils, in welchem die myofasziale Kette getriggert wird, die mit den genannten Problematiken/Schmerzbildern einhergeht. Die zweite Phase des Hauptteils beinhaltet kettenspezifisch ausgewählte aktive Stretches, kreative Mobilisationen und herausfordernde Stabilisationsübungen, die in einem dynamischen Bewegungsflow miteinander verbunden werden. Der Entspannungsteil zum Ende der Einheit zielt mithilfe der Stimulation von Fuß-Reflexzonen und Atemübungen auf eine Aktivierung des Parasympathikus ab, um zu guter Letzt die systemische Regeneration der Teilnehmer:innen anzuregen. Ein Re-Test am Ende gibt Aufschluss über die Verbesserung, die sich durch die Einheit ergeben hat.