Auf einen Blick: Die Kursteilnehmer:innen können…
- ihre Verspannungen und Schmerzen selbst lösen,
- ihr Körpergefühl und ihre Bewegungsqualität verbessern,
- ihr Stresslevel reduzieren,
- Spaß und Bewegungsfreude wiederentdecken,
- einen Ausgleich zum Alltag schaffen,
- ihre Regeneration anregen,
- achtsamer mit sich selbst sein,
- ihr Selbstbild und ihre Selbstwirksamkeit stärken
